Waarom slapen zo belangrijk is voor je gezondheid
Slapen en je gezondheid Voor de één is slapen een grote hobby, de ander slaap het liefst zo min mogelijk. Dat slapen nodig is om enigszins uitgerust door het leven te gaan, dat is bij de meeste mensen wel bekend. Echter komen er nog veel meer voordelen kijken bij een...
Wat doet melatonine?
Het normale slaap-waakpatroon houdt in dat je 's nachts slaapt en door de dag wakker bent. Waarom je slaperig wordt als het donker wordt heeft te maken met het hormoon melatonine. Dit hormoon reguleert de tijdritmes die instaan voor onze slaap - waakcyclus. Wat is...
Hulp bij opvoeden
Een gezin runnen en je kind(eren) opvoeden gaat niet altijd over rozengeur en maneschijn. Misschien heb je soms wel het idee dat je wat hulp kunt gebruiken bij de opvoeding van je zoon of dochter. Dit is helemaal niet zo vreemd, iedereen kan wel eens wat tips...
Werken en borstvoeding
Zowel moeders als werkgevers vragen zich vaak af hoe het zit met het geven van borstvoeding en werken. Doordat het een kwestie blijkt te zijn, stoppen vrouwen vaak wanneer ze weer beginnen met werken na het krijgen van een kindje. Voeden van het kind Gedurende de...
Wat leer je bij een EHBO cursus
EHBO staat voor eerste hulp bij ongelukken, iedereen kent ze wel. Je ziet ze vooral op grote activiteiten of evenementen, zoals feesten, avond vierdaagse etc. Het is voor de Nederlandse bevolking dat mensen cursussen blijven volgen, zodat onnodige...
Slaapadvies nodig?
Het klinkt gek, maar toch zijn er mensen die slaapadvies nodig hebben. Slapen is namelijk heel belangrijk. Tijdens onze slaap herstelt ons lichaam zich namelijk van de dagelijkse inspanningen. Hierdoor is het belangrijk om van een optimale slaap te genieten. Gebruik...
Hoe kun je je voorbereiden op een gezonde zwangerschap?
Een gezonde zwangerschap is wat iedere moeder in spe graag wilt, maar hoe kun je je hier nu zo goed mogelijk op voorbereiden? De eerste weken van een zwangerschap zijn heel belangrijk voor de ontwikkeling van een baby, de meeste vrouwen komen er echter pas na een...
Gamba’s eten voor de gezondheid
Garnalen zijn gezond. De meeste mensen weten dit al, maar waarom zijn garnalen gezond? Garnalen zijn kleine kreeftachtigen die in alle zeeën ter wereld voorkomen. Daarnaast zijn er soorten die ook gedijen in zoet water. De meeste garnalen staan bij mensen hoog op het...
Gezond eten maken
Meer en meer mensen zijn bezig met een gezonde en verantwoorde voeding. Dat wil niet zeggen dat je moet op houden met lekker eten! Je kunt ook heerlijke diners samenstellen met het gebruik van gezonde voedingsmiddelen. Weet je zelf niet zo goed hoe je deze gerechten...
Botontkalking: wat kun je eraan doen?
Botontkalking, ook wel bekend als osteoporose, is een probleem wat ouder worden met zich mee kan brengen. De kans dat je last krijgt van osteoporose op latere leeftijd is vrij hoog. In Nederland heeft 1 op de 3 vrouwen vanaf de leeftijd van 55 jaar last van...
Revalideren na een heupoperatie
Na een heupoperatie heb je nog een tijd nodig om te revalideren. Hoe gaat dit in zijn werk? Moet dat perse in het ziekenhuis? Wat zijn de mogelijkheden om thuis te revalideren? Of zijn er nog meer mogelijkheden? Het is een feit dat ongeveer 98 procent van de patiënten...
Heb jij last van nekpijn?
Nekpijn is één van de meest voorkomende chronische klachten bij volwassenen. Nekpijn kan veroorzaakt worden door slijtage, een verkeerde beweging of overbelasting. Wanneer je last hebt van nekpijn is het van groot belang om zo snel mogelijk een behandeling te starten....