|
 |
| www.gezondheidsmassage.com |
| |
| Siu Ying Chin is afkomstig uit China. Aan de GuangZhou Universiteit verdiepte ze zich in de traditionele Chinese geneeskunde. Eind 2006 is ze in de stad Groningen gestart met haar praktijk.
In het najaar van 2009 begint Siu-Ying Chin met het geven van Tai-chi workshops.
|
|
| | |
| |
|
|
|
| Masseur @ work |
| |
Wij leveren professionele masseurs voor bedrijfsmassage op het werk.
Samen werken aan Preventie. |
|
| |
|
|
|
| | |
| directere positieve effecten. |
|
Maar er zijn ook meer directere positieve effecten. In een grote studie met meer dan 700 ouderen, die in Australie uitgevoerd werd, bleek Tai Chi daadwerkelijk het vallen te kunnen verminderen.
Een belangrijk winstpunt, aangezien vallen bij ouderen vaak gepaard gaat met beschadigingen en soms de fatale heupfracturen. Een vergelijkbare studie met meer dan 200 ouderen die in Amerika gedaan werd, liet eenzelfde positief effect zien op vallen.
Het mooie van de Australische studie was, dat die gerandomiseerd was in twee armen, met een robuste onderzoeksmethodologie. Maar ook andere gerandomiseerde studies ondersteunen deze resultaten.Steeds weer komt uit dit soort studies dat ouderen stabieler op de benen staan en dus minder kans hebben om te vallen en botten te breken.
Ook in Nederland is een dergelijke studie opgezet.
Vandaar dat Tai Chi een belangrijke rol kan spelen bij het op peil houden van de gezondheid en het welbevinden bij ouderen!
Uit fysiologisch onderzoek is in middels ook duidelijker dat Tai Chi dit vermoedelijk bewerkstelligd door positieve effecten op de balans en het middenoor, waar het zogenaamde vestibulaire systeem het evenwicht beinvloedt.
Maar niet alleen de balans wordt beter, ook blijkt er spierkracht toe te nemen.
Hoe kan Tai Chi je gezondheid verbeteren ?
Medische studies hebben bewezen dat Tai Chi een effectieve en zachte oefening is voor je gezondhied. Het is stressverlagend, maakt je lichaam flexibel, versterkt je spieren, vergroot je longcapaciteit en is hartversterkend. Daarnaast verbetert het je concentratie, balans, houding en immuniteit.
Vanuit de Chinese geneeskunde, is chi de vitale levensenergie die door het lichaam circuleert om je lichaam gezond te houden. Hoe sterker en hoe meer balans er is in je chi, hoe gezonder je bent. Tai Chi kan je gezondheid verbeteren omdat het gericht is om een betere en sterkere chi op te bouwen.
| | |
| | |
|
|
