Gezond bewegen
  Gezonde voeding
  Dieet
  Gezonde drankjes
Een prima manier om je gezondheid te beoordelen, is je buikomvang.
Idealiter is die bij vrouwen minder dan 80 cm, bij meer dan 88 cm is er een sterk verhoogd risico op hart- en vaatziekten.
Bij mannen is minder dan 94 cm ideaal en meer dan 102 cm riskant

De medicatie van de toekomst is......bewegen
 
Uw gewicht  
is van invloed op de gezondheid en kan ook een graadmeter zijn voor uw gezondheid.
Overgewicht verhoogt de kans op diabetes, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en gewrichtsklachten.
De beste vorm van vocht  
is natuurlijk water. Koolzuurhoudende drankjes zijn erg populair maar vol met suiker en kunstmatige zoetstoffen. Dat is niet goed voor de gezondheid en voor het gebit.
 
Bij onze healthcheck maken we gebruik van een zogeheten
4 puntsmeting.
De 4 puntsmeting betrekt het hele lichaam in de meting omdat de meting via de handen naar de voeten wordt gevoerd en terug, waarbij verschillende weerstanden in weefsels en spieren worden gemeten en vergeleken.
We meten het z.g Visceraal vetniveau, dit is het vet rond de organen, het diepe vet, ook wel het gevaarlijke vet genoemd.
Verder wordt het Basaal metabolisme gemeten, dit is de minimale hoeveelheid energie wat een mens nodig heeft voor het dagelijks functioneren, een prima referentie dus voor dieetopvolging, afvallen, aankomen en een analyse daarvan.
De BMI waarde wordt berekend dit geeft in combinatie met de spiermassa en het lichaamsvetpercentage een reëel beeld van de gezondheidstoestand.

# 4 puntsmeting via handen en voeten voor een totale lichaamsanalyse
# Visceraal vetniveau
# Basaal metabolisme
# Lichaamsvetpercentage
# Spiermassa
# BMI (Body Mass Index)
# Gewicht

# Meting van hartslag en de bloeddruk
# Meting van de middelomvang
# ook is het mogelijk om de glucose en cholesterol te laten meten.
Het resultaat
bestaat uit een persoonlijke rapportage voor de medewerker die dan weet hoe het staat met zijn of haar gezondheid en daarop voor zover nodig en gewenst, actie kan ondernemen.

 
 
 
www.gezondheidsdagen.nl W Snip Donaustraat 81 9406 SK Assen, Mobiel 0615256044