Een hulpmiddel om te bepalen of je overgewicht hebt of niet is het berekenen van de zogenaamde Body Mass Index ofwel BMI. (bij onze healthcheck kun je daar antwoord op krijgen.)
Het is een index die de verhouding tussen je gewicht en lengte aangeeft. Dit geeft een getal weer dat je kunt vergelijken met standaard marges die geslachtelijk bepaald zijn

Overgewicht is voor veel mensen een probleem. Waarom de ene mens sneller dik wordt dan de ander, is niet duidelijk. Erfelijkheid, de stofwisseling, voeding en de hoeveelheid lichaamsbeweging spelen een rol.

Op uw gezondheidsdag(en) kan een diëtist waardevolle informatie geven over gezond afvallen. Op www.diëtheek.nl kunt u mogelijk afspraken maken voor een diëtist op uw gezondheidsdag.

Met gezond afvallen bedoelen we blijvend afvallen op een manier die gezond is voor het lichaam en de geest. Om dit te bereiken zal je geleidelijk, maar definitief, je ongezonde gedrag moeten veranderen en proberen vol te houden.